Beste atleten en ouders,

Jammer genoeg hebben jullie door een vergetelheid van ons te weinig info verkregen over onze trainingen waarvoor onze excuses.

Beste ouders, atleten,

Uitzonderlijke omstandigheden vereisen uitzonderlijke maatregelen.

Omwille van het Corona-virus worden ALLE trainingen van VABCO opgeschort tot einde maart.

Het betreft dus alle trainingen vanaf kangoeroe tot master.

Geen enkele trainer mag nog een training organiseren onder gezag van VABCO Mol!

Ook de jeugdstage van volgend week-end wordt geannuleerd.

Wij begrijpen dat het drastische maatregelen zijn maar we kunnen echt niet ander.

Het bestuur zal tijdig communiceren wat er zal gebeuren na 31 maart.

Dank voor uw begrip.

Weer een druk indoorweekend geweest. Zaterdag 29 februari vond het BK voor juniors en beloften plaats, zondag 1 maart was het de beurt aan de cadetten en scholieren.

• Onze 2 Jana's  moesten zaterdag voor hun kampioenschap de verplaatsing maken naar de spiksplinternieuwe indoorpiste van Louvain La Neuve.

Jana Jansen stond om 9u30 opgewarmd klaar voor haar polsstokwedstrijd. De overwinning pakken was moeilijk maar de strijd om zilver en brons ging spannend worden. Uiteindelijk wipte Jana over 3m65, goed voor de bronzen medaille. In de namiddag moest ze nog aan de bak op de 400m in de snelste reeks. Van bij de start ging het rap maar zij volgde zeer alert. In de laatste rechte lijn zette ze nog een versnelling in om als 5de binnen te komen in een nieuw CR van 57"93.

Met een half uurtje vertraging kon Jana Horemans in de late namiddag beginnen aan haar hinkstapwedstrijd. De eerste 2 pogingen gingen volledig de mist in maar in haar derde beurt landde ze 10m89 ver, een seizoensbeste en de 4de plaats.

• Het kampioenschap voor cadetten en scholieren had plaats in de vertrouwde hal van Gent.

10u00: 60m reeksen:

De eerste die aan de beurt kwam was scholier Noa Claes. Met 7"95 werd ze 2de, voldoende voor de finale. Lamine Guisse zette op zijn 60m een tijd neer van 7"31, ook genoeg voor een finaleplaats.

11u00: posstok:

Ondertussen was Mette Vercaigne een knappe polsstokwedstrijd aan het afwerken. Met 2m70 evenaarde ze haar persoonlijke beste en pakte hiermee de 4de plaats.

14u15: 400m:

Na de middagpauze kwamen Belinda en Linda Bula Bula in actie op de dubbele baanronde (400m). Van bij de start pakte Belinda de leiding, Linda volgde gezwind. Uiteindelijk pakte Belinda het goud met een tijd van 58"24, Linda kreeg voor haar 59"13 (PR) de zilveren medaille. 

15u45: finale 60m:

Noa had een goede start maar moest op het einde wat toegeven. Zij werd 6de met een tijd van 7"89, 5 honderdsten boven haar PR en dat met een skivakantie en weinig training in de benen. Lamine had een mindere start, kon op het einde niet echt meer versnellen en hij moest tevreden zijn met 7"29 en de 7de plaats.

16u30: 200m:

Voor Noa is het altijd moeilijk om zich nog op te peppen voor haar race na een lange dag maar ze heeft er alles aan gedaan om zo snel mogelijk binnen te komen. Omdat ze de laatste weken door een lichte blessure niet echt goed heeft kunnen doortrainen waren de laatste meters moeizaam en moest ze tevreden zijn met 26"86. 

Lamine was gebrand om een goede baanronde af te leggen met eventueel een podiumplaats als eerbetoon aan zijn grootvader die hij 3 dagen eerder heeft moeten afgeven. Maar de druk was toch teveel, hij werd uiteindelijk nog knap 5de met 22"80. Uw grootvader zou heel trots geweest zijn op jou Lamine! Bij deze nog heel veel sterkte voor jou en gans de familie!

Volgend weekend komen onze masters nog in actie voor hun BK indoor en dan op naar het zomerseizoen.

Vrijdag 28 februari vindt het jaarlijkse sportgala plaats in zaal Rex. Verleden jaar werd de club sportclub en jeugdsportclub. Dat kan nu niet, het reglement laat  dat niet toe. Maar we rekenen op onzel leden om massaal te stemmen voor de publieksprijs op onze 2 kandidaten. Stemmen kan via volgende link: http://www.gemeentemol.be/publieksprijssportgala

Gent, zondag 26 januari 2020, Vlaams Kampioenschap alle categorieen.
Twee Vabco atletes in actie;
Jana Jansen mocht als eerste de Gentse atletiekarena betreden voor haar polsstokwedstrijd, nu wel met de juiste stok. En wat vloog ze hoog 😄3m00, 3m20 en 3m40 werden makkelijk bij de eerste poging genomen. 3m60 klaarde ze bij de 2de beurt wat meteen een verbetering was van haar eigen CR met 5 cm. Maar nee, het was nog niet over; bij de laatste beurt wipte ze over 3m70, een dik CR dus en....een knappe 4de plaats (even hoog als de bronzen medaille maar meer pogingen).
Ondertussen had Mieke Goetschalckx zich opgewarmd voor haar 800m. Ze had er geen flauw benul van wat het ging worden daar het haar eerste indoorwedstrijd was. Maar er lag wel wat druk op haar schouders daar ze als snelste op de deelnemerslijst stond. Van bij de start probeerde ze de kopgroep te volgen maar na 400m ging het te snel voor haar. Met een tijd van 2'21"73 kwam ze 6de binnen.
Na een hele lange tijd bij de dopingcontrole gezeten te hebben stond Jana klaar in de voorlaatste reeks van de 400m. Resoluut nam ze de leiding, controleerde de wedstrijd, versnelde de laatste 50m om als eerste te finishen in een nieuw CR van 58"38. Hiermee werd ze 5de van alle deelneemsters.

Zondag 9 januari trokken 9 cadetten/scholieren van Vabco naar Gent voor hun Vlaams Kampioenschap indoor. En wat hebben we daar weer gescoord. We behaalden maar liefst 3 Vlaamse titels en 3 bronzen medailles.

De grootste slokop was scholier Lamine Guisse. In de voormiddag won hij zijn reeks van de 60m in een persoonlijke beste van 7”28. Hij mocht zich gaan opmaken voor de finale. Tijdens zijn finale was zijn start slecht maar hij knokte door tot aan de finish waar het spannend was. Podium of niet? En jawel, hij werd 3^de in weer een toptijd van 7”20 en kreeg hiervoor de bronzen medaille. Op het einde van de dag mocht hij als laatste aan de slag op de 200m waar hij met 22”80 als tweede op de deelnemerslijst stond. Daardoor kreeg hij de voor hem voordelige baan 6. Gedreven om te winnen vertrok hij supersnel, kwam als eerste de laatste rechte lijn in waar hij het toch moeilijk kreeg. Luid aangemoedigd wist hij toch de eerste plaats te handhaven en kroonde hij zich tot Vlaams Kampioen in een supertijd van 22”56.

Tweelingzusjes Linda en Belinda Bula Bula vertrokken in de snelle reeks van de 400m. Belinda vertrok zeer snel, zij kwam halfweg door in 26”50 en was op weg om het Belgisch record (56”79) te pakken bij de cadetten. Jammer genoeg kon ze haar snelheid niet doortrekken in de laatste rechte lijn maar met 57”66 verbeterde ze haar PR en CR en pakte ze de Vlaamse titel. Linda was ondertussen in strijd om het podium te halen. Zij kwam als 3^de binnen in een PR van 59”33. Een uurtje na dit loopgeweld stond Belinda klaar voor haar 60m finale. Haar start was zeer goed, kon nog 45m goed doortrekken maar toen begon het wat tegen te pruttelen door vermoeide benen. Uiteindelijk werd ze 6^de met een tijd van 8”06. Linda bleef met 8”27 een paar honderdsten boven haar PR.

Op de 60m bij de scholieren 2 VMOL-lers aan de start. Noa Claes won overtuigend haar reeks in 7”95 en mocht zich gaan klaarmaken voor de finale. Floor Cuyvers startte goed maar kon haar snelheid niet doortrekken tot het einde. Met 8”54 bleef ze 1 tiende boven haar PR. Net na de middag had Noa zich klaargestoomd voor haar finale. Met een blits start pakte ze de leiding om die niet meer af te geven. De klok stopte op 7”87, een evenaring van haar CR en pakte vrij makkelijk de Vlaamse titel. Later op de dag ging ze nog van start op de 200m waar ze de 6^de tijd van 26”36 liet noteren.

De eerste die een medaille haalde was Mette Vercaigne bij het polsstokspringen. Nog altijd gehinderd door een gekneusde enkel wipte ze over haar beginhoogte van 2m30. Om haar enkel te sparen ging ze onmiddellijk door naar 2m50 waar ze 3 keer faalde. Zij werd uiteindelijk 3^de en behaalde dus brons.

Verder bracht Devlin Neyens zijn persoonlijke beste bij het hoogspringen naar 1m75. Onno Claes liet 8”86 noteren op zijn 60m en bleef hiermee 2 tienden boven zijn PR. Lotte Geys, die nog altijd kampt met trainingsachterstand, liet een tijd van 69”02 noteren op haar 400m.

Net zoals elk jaar heeft het eerste weekend van januari het Provinciaal Kampioenschap indoor plaats. Een serieuze test voor de atleten en trainers of ze goed bezig zijn of niet 😊

Vabco Mol werd vertegenwoordigd door 23 atleten die uiteindelijk 15 medailles meebrachten waarvan 9 gouden, 2 zilveren en 4 bronzen. Er werden 4 clubrecords scherper gezet en verschillende persoonlijke records gingen aan diggelen. Af en toe ging het niet naar behoren maar dat hoort spijtig genoeg ook bij de sport. Voor sommigen was het een serieus lange dag; van 8u30 tot 20u00‼

De eersten die zich mochten gaan opwarmen waren onze sprinters voor de 60m; 4 cadetten, 3 scholieren en 2 seniors. Belinda Bula Bula won vlotjes haar reeks in 8”00 gevolgd door haar zus Linda met 8”31. Dit was ruim voldoende voor de finale. In de volgende reeks Machteld Samuel, een eerstejaars en haar eerste kampioenschap. Met een mindere start maar met een stevig eindschot zette ze 8”61 neer, in totaal de 8^ste tijd…..ook finale voor haar. Bij de scholieren knalde Noa Claes naar 7”99. Dit was de snelste van allemaal en de favoriete voor de titel dus. Floor Cuyvers won haar reeks in een PR van 8”43 en ook voldoende voor de finale. Silke Wijnen, lange tijd uit door een stressfractuur, liep met 9”17 naar een PR. Eerstejaars cadet Vic Huysmans stapte jammer genoeg te snel uit de blokken ☹. Senior Eva De Laet begint stilletjes aan haar snelle benen terug te vinden, zij snelde naar 8”54 en mocht zich gaan voorbereiden voor de finale. Michiel Hagen, lange tijd minder actief door drukke studies, liet een tijd van 7”66 noteren, 2 tienden boven zijn PR.

Ondertussen waren er ook wat kampnummers afgewerkt. Mette Vercaigne, onzeker door een serieus gekneusde enkel, pakte toch de provinciale titel bij het polsstokspringen scholieren. Zij wipte nog over 2m45. Jana Horemans pakte de titel bij het hinkstapspringen seniors dames. Ze landde met haar beste sprong 10m68 ver. Jana Jansen begon een beetje met een handicap aan haar polsstokwedstrijd omdat ze moest springen met een stok die eigenlijk te licht was voor haar maar niet getreurd, met 3m35 deed ze het nog zeer behoorlijk en pakte het goud bij de seniors.

Om 12u00 stonden Belinda, Linda en Machteld klaar voor hun finale van de 60m. Van bij de start nam Belinda de leiding om die niet meer af te staan. Ze finishte in een PR van 7”98, 2 honderdsten boven het CR. De 4^de gouden medaille was binnen. Linda werd 4^de met 8”26 en Machteld 8^ste met een PR van 8”58. Daarna stonden Noa en Floor klaar bij de scholieren. Ook Noa had een knalstart en won gemakkelijk in 7”95. Floor werd 7^de in 8”55. Eva werd 5^de bij de seniors, haar tijd 8”55.

Net na de middag begon de baanronde of te wel de 200m. Onze 3 eerstejaars cadetten kregen voor de start nog laatste instructies van hun trainer want voor hen was dit hun eerste 200m. Machteld vertrok vanuit baan 6 als een pijl uit een boog en knalde naar een supertijd van 27”88, hiermee zette ze de 6^de tijd van alle cadetten neer. Ook Sterre Adriaensen deed het voortreffelijk en finishte in 28”74. Trainingsmaatje Femke Van Glabbeek weerde zich fel om een tijd van 29”93 neer te zetten. Scholier Silke had wat last van haar been maar liep toch dapper uit. Haar tijd 30”79. Favoriete Noa moest stevig knokken maar wist de overwinning te pakken in een PR van 26”26. Junior Boo Dillen werd met 29”48 knap 7^de. Senior Jana Horemans knokte zich naar een 3^de plaats en liet een knappe 26”29 noteren. Bij Eva liep het moeizaam, zij moest tevreden zijn met 30”16. Cadet Onno Claes moest even van het hoogspringen naar de startblok. Met 29”55 zette hij een PR neer. Scholier Lamine Guisse had stevige concurrentie maar wist zich in de laatste rechte lijn naar de eerste plaats te knokken. Met een dik PR en CR kreeg hij de gouden medaille als beloning. Michiel had een goed gevoel over zijn race maar was toch niet echt tevreden met zijn 25”50. Nog wat trainen en die oude vorm komt terug Michiel. Tijdens al dit loopgeweld waren Vic, Onno en Devlin aan het hoogspringen. Bij Onno verliep het niet naar behoren. Hij moest tevreden zijn met 1m40. Vic wipte over 1m50, goed voor de 4^de plaats bij de cadetten. Devlin sprong over 1m71 en pakte de bronzen medaille bij de scholieren.

Mette had wegens haar voet forfait gegeven voor de 60H maar Lamine had er wel zin in. Na een mindere start kwam hij op het einde stevig opzetten om te finishen als 3^de in een CR van 8”60. Master Maurice was toen bezig bij het verspringen. Met 4m81 pakte hij het CR bij de M50 en was hij hier dik tevreden mee. Devlin stootte zijn 5kg wegende kogel naar 12m67 (PR) en pakte hiermee de bronzen medaille.

Om 17u00 stonden onze 400m loopsters klaar. Van bij de start gingen cadetten Belinda en Linda er snel vandoor. Belinda won vlot in 58”56. Linda werd gemakkelijk 2^de in een PR van 60”12. Bij de scholieren liet Lotte met 69”00 de 6^de tijd noteren, nu terug stevig beginnen trainen Lotte en dan gaat dat een pak sneller 😊. Ondanks weinig trainingsuren in de benen wegens drukke studies liet junior Janne Raedts met 70”70 één van haar snellere tijden indoor noteren. Bij de seniors volgde Jana Jansen alert om op het einde stevig door te sprinten. Zij won in 59”16. Ondertussen waren Femke en Sterre bezig aan de verspringbak. Na 3 sprongen kwamen we erachter dat Sterre met haar verkeerde voet afstootte, dus wat risico gepakt in de laatste sprong maar jammer genoeg was deze ongeldig. Met 4m47 werd ze 4^de. Femke sprong naar een PR van 4m11. Junior Orry Willems stootte zijn kogel naar 10m76 en dit was goed voor zilver. Scholieren Laila en Floor hadden hun aanloop uitgemeten voor het verspringen. Laila had steeds een fantastische aanloop en een verre sprong maar jammer genoeg raakte ze telkens de plasticine ☹. Floor begon voorzichtig om in de laatste sprong 2cm van haar PR te blijven. Met 4m68 werd ze 5^de. De laatste die in actie kwam was master Maurice op de 800m. Tijdens zijn 4 rondjes had hij een goede haas en finishte in een knappe 2’33”32.

Na een dag van bijna 12 uren in de topsporthal van Gent trokken we tevreden terug richting Mol.

Tijdens de meeting vragen we de deelnemers (of ouders) en supporters met aandrang om te parekeren op de terreinen van de school of op de parking van de Carrefour, maar dan enkel aan de kant van de McDonalds. Bij parkeren aan de zijde van de Carrefour bestaat de kans dat je auto wordt weggesleept.

Alvast bedankt!