Om in aanmerking te komen voor het atletenfonds dienen de uitslagen van september en oktober ten laatste op 16 oktober 2019 gemaild worden naar Mia Van Tongerloo.

Voor de andere wedstrijden blijft het, de termijn van 1 maand na de wedstrijd.

Zaterdag 21 september trokken 12 masters naar Deinze voor hun Vlaams (KVV) en Provinciaal Kampioenschap (PK). Dat het een succes was mag zeker gezegd worden! Zij brachten 21 gouden, 5 zilveren en 4 bronzen medailles mee. Van een mooie seizoensafsluiter gesproken!

Proficiat!!! Nu even rust om daarna er weer in te vliegen voor het volgende seizoen!!

Atleten die in het sportjaar 2018-2019 aan voldoende wedstrijden hebben deelgenomen krijgen een deel van het lidgeld terug. Dit gebeurt na afloop van het seizoen 2018-2019 tijdens de huldiging.

Voor het seizoen 2019-2020 betaalt u het volledige bedrag.

Ze is BELGISCH KAMPIOEN in een toptijd van 57"86, een PR en CR. 

Thibo Mondelaers had het moeilijk op de 800m bij de scholieren. De eerste ronde probeerde hij het tempo zo lang mogelijk te volgen maar moest in de 2de ronde lossen en hij kwam binnen in een tegenvallende 2'11"10. Ook Lamine had het moeilijk om zich nog op te peppen voor zijn 200m finale zeker vanuit de lastige baan 1. Na het uitkomen van de bocht was zijn achterstand te groot en deed niet echt meer moeite. Hij werd 8ste in 23"33. 

Cadet Zjef Ceunen ging als laatste aan de slag op de 1500m en hij maakte kans op een medaille. Het werd een zeer tactische koers om in de laatste ronde te ontploffen. Zjef zat toen derde, kon nog 1 tegenstander remonteren en werd vlot 2de in 4'20"46. Hij mocht het zilver in ontvangst nemen!

Het zomerseizoen is weer bijna voorbij en zoals altijd in september gaat dan het Belgisch Kampioenschap voor cadetten en scholieren door. 9 Molse atleten trokken dit jaar naar de geweldige maar verre accomodatie van Moeskroen. Omdat sommigen vroeg aan de bak moesten bleven er een paar in de buurt overnachten.

In vorige edities bleek het weer nogal eens een spelbreker te zijn maar niet dit jaar. Het kampioenschap werd afgewerkt onder een stralend zonnetje, af en toe iets teveel wind en eenmaal de electronische tijdopname deftig werkte was de organisatie top.

Zaterdag 14 september.

De eersten die aan de bak moesten waren de tweelingzusjes Bula Bula op de 400m bij de cadetten. Na 20' gewacht te hebben aan de startblok (problemen tijdopname) ging de oudste, Belinda, in reeks 1 van start. Zij deelde haar wedstrijd zeer goed in en finishte ruim als eerste in een PR van 58"33. Een rechtstreekse kwalificatie voor de finale 's anderendaags. Linda werd in de derde reeks ingedeeld maar jammer genoeg verliet ze haar startblok voor het startsignaal met een diskwalificatie als gevolg. Weg finale, weg mogelijks podiumkans! Scholiere Noa Claes vertrok iets te voorzichtig op haar baanronde zodat ze tevreden moest zijn met 64"62. Leeftijdgenote Rien Huysmans had nog net haar selectietijd op de 1500m afgedwongen. Haar vorm is in stijgende lijn en ze hoopte terug onder de 5' te duiken. Tijdens de wedstrijd had ze een goed groepje gevonden waar een mooi tempo werd gelopen maar de laatste ronde was er nog teveel aan en viel ze wat terug. Ze kwam binnen op de 9de plaats in 5'05"99. De laatste die aan het werk moest was Mette Vercaigne op de 80H. In de 5de en laatste reeks hoopte ze nog eens een persoonlijke beste te lopen maar door de tegenwind slaagde ze daar niet in en moest tevreden zijn met 13"95, een half secondje boven haar PR.

Zondag 15 september.

Lamine Guisse was zeer vroeg uit de veren omdat hij om 10u00 aan de start werd verwacht van de 110H en dat op zijn 16de verjaardag. Na een trage start kwam hij halfweg op stoom en finishte goed. Zijn 15"71 was voldoende voor de finale. 20 minuten later stond Belinda klaar voor haar start van de 100m reeksen. Zij werd met 12"78 (+2.1) knap derde en mocht zich ook gaan voorbereiden voor de finale. Met 12"51 op de 100m stond Noa op de 9de plaats van de deelnemerslijst maar zij was gebrand om een finaleplaats af te dwingen. Met een knalstart hing ze halfweg nog eerste, werd uiteindelijk derde in een supertijd van 12"47 (+2.3) maar belangrijker....7de tijd in totaal...finale!! Yes!! Ondertussen was Mette Vercaigne bezig bij het polsstokspringen waar ze 5de werd met 2m30, ruim onder haar PR.  Na een bezoek aan de kiné ging Lamine toch van start op de 200m. In baan 6 knalde hij naar 22"85, een PR en CR en....wederom finale!! Maar nu eerst snel naar de start van 110H finale. Daar verliep zijn race veel beter en kwam hij binnen als 6de in 15"26, PR en CR! Mooi verjaardagscadeau :) Een half uurtje later gingen onze stemmen weer de hoogte in voor de 100m finale van cadet Belinda. Met 12"80 werd ze uiteindelijk knap 5de. 5 minuten later was het aan Noa en zij had er zin in, vertrok weer snel, klampte lang aan en werd 6de met 12"58, 7 honderdsten boven haar PR. 

Na een hapje en een drankje begon het namiddagprogramma. Warre Geboers had zich ingeschreven voor de 1500m steeple en was als eerste aan de beurt. De koplopers gingen net iets te snel maar hij volgde daar net achter met een paar andere concurrenten. Door zijn mooie techniek had hij iets meer voordeel en sprintte naar een 5de plaats. Zijn tijd: 4'51"42. Daarna was het weer aan Belinda voor haar finale op de 400m. Onze bloeddruk ging wat omhoog. Kon ze haar favorietenrol waarmaken? Ze vertrok snel, kwam als eerste uit de laatste bocht, had het zeer moeilijk de laatste 50m maar wist haar tegenstanders toch voor te blijven. Zij is BELGISCH KAMPIOEN 

Zondag 25 augustus trokken in totaal 29 Vabco ploegen naar Herentals voor het Provinciaal Kampioenschap estafetten. In de voormiddag stoomden onze jeugdtrainers hun 19 ploegen klaar om het stokje zo snel mogelijk door te geven. In de namiddag, onder een super hete zon, stonden de ouderen (10 ploegen) klaar om hun beste beentjes voor te zetten en onze clubkleuren zo goed mogelijk te verdedigen. Dat het geslaagd was kan je weer zien aan onze medailleoogst; 4 x goud, 5 x zilver en 2 x brons. Er sneuvelden 4 clubrecords.

Wat vooral dit kampioenschap charmeert is de inzet van iedere atleet. Podium of niet, iedereen doet ontzettend hard hun best voor hun ploeg. Een streling voor het oog!

Dus...dikke proficiat voor iedereen!! 

Hier vermelding van de ploegen die het podium haalden:

Goud:

*3 x 600 pupillen dames met Diete, Noor en Janne: 5'54"56

*4 x 200 AC dames met Belinda, Linda, Jana H, Jana J: 1'42"95 = CR

*4 x 100 en 4 x 800 masters dames met Sarah, Riet, Inne en Elke

Zilver:

*4 x 60 benjamins heren met Abed,Robbe, Wannes, Lou: 39"16

*3 x 600 benjamins heren met Abed, Robbe, Wannes: 6'10"90 = CR

*4 x 200 scholieren heren met Idris, Lamine, Orry, Seppe: 1'34"80 = CR

*4 x 100 AC dames met Belinda, Jana J, Noa, Jana H: 48"42 = CR

*4 x 400 masters heren met Stefan, Wannes, Maurice, Youri: 4'05"83

Brons:

*4 x 60 pupillen dames met Diete, Charlotte, Janne, Noor: 36"18

*4 x 100 masters heren met Gerd, Maurice, Youri, Jefke: 57"81

Weer een druk weekend geweest voor sommigen van ons :)
Zo trokken onze meerkampers voor 2 dagen naar Brugge voor hun Belgisch Kampioenschap. Jammer genoeg lieten de weergoden het wat afweten en bepaalde proeven moesten in de gietende regen afgewerkt worden. Maar onze atleten lieten het niet aan hun hart komen. 
Senior Elien Hooyberghs werkte haar laatste 7-kamp af :(. Na vele jaren bij de Belgische top (4 x Belgisch kampioen) geweest te zijn gaat ze stoppen met de meerkamp wegens moeilijke combinatie met werk en gezin. Begrijpelijk.... maar we hopen dat we haar toch nog aan het werk mogen zien op en naast de piste! En dat ze een gedreven atlete is heeft ze ook dit weekend weer bewezen. Met 5073 punten werd ze knap 4de! Op de 100H liep ze zelfs een persoonlijke beste van 14"34! Ze sprong 1m61 hoog in de gietende regen, stootte de kogel naar 12m18 en zette een knappe 26"69 neer op de 200m. Op dag 2 sprong ze 5m44 ver, smeet de speer naar 36m54 en liep 2'29"41 op de 800m. In schoonheid geëindigd dus. Proficiat Elien!
Cadetten Linda en Belinda Bula Bula maakten voor de eerste keer mee wat zo'n meerkamp weekend inhoud. Met te weinig training op bepaalde proeven hebben ze toch nog goed hun plan getrokken. Belinda werd in totaal 12de met 2917 punten (80H: 14"45-hoog:1m48-kogel:8m10-ver:4m22-speer:16m84-800m:2'25"75). Linda werd 16de met 2510 punten (15"63-1m40-6m44-4m60-12m44-2'34"41).
Master Jef Van De Reijd werd 9de op zijn 5-kamp met 1523 punten (ver:3m30-speer:12m46-200:36"34-discus:17m80-1500:6'11"05)

Op zondag trokken 3 masters naar Merksem voor hun BK hamer en gewichtwerpen. Gerard Ooms (M70) pakte goud bij hamer (31m68) en zilver bij het gewichtwerpen (10m78). Diana Boelen (W50) pakte 2 x brons, slingerde haar hamer naar 33m75 en haar gewicht naar 10m80. Jef Van De Reijd (M60)werd 5de bij hamer (20m22) en gewicht (8m64).

2 gouden, 2 zilveren en 1 bronzen medaille meer op onze medailleteller!
Naar jaarlijkse gewoonte gaat op 15 augustus het Vlaams Kampioenschap voor cadetten en scholieren door. Dit jaar trokken onze atleten, trainers, ouders en supporters naar Oordegem. 's Morgens werden we nog geteisterd door wat regen maar toen onze eerste atleten op de piste moesten bleef het gelukkig droog. De wind zat voor onze sprinters ideaal, de organisatie was top en op het einde van de dag trokken we zeer tevreden terug naar huis.
De eerste die op het podium mocht was cadet Mette Vercaigne. De laatste tijd veel geplaagd door rugpijn en daardoor weinig training in de benen wipte ze bij de polsstok moeizaam over 2m30 maar dit was voldoende voor brons!
Daarna mocht Belinda Bula Bula op het hoogste schavotje voor haar knappe prestatie op de 400m (58"79) verrassend geflankeerd door haar zus Linda die het zilver in ontvangst mocht nemen. Zij verbeterde haar tijd van 62"12 naar 59"12!! In de namiddag sprintte Belinda nog naar zilver op de 100m (12"79) nadat ze in de reeksen haar PR naar 12"70 bracht. Onze eerste gedachten bij de 800m cadetten was 'Shit, hij haalt het niet' maar dat was buiten de eindsprint van Zjef Ceunen gerekend. Met een tijd van 2'03"47 werd hij Vlaams Kampioen.
Ook zij die geen podium behaalden lieten knappe dingen zien. Zo haalde scholier Noa Claes vlot de finale voor de 100m waar ze met 12"81 knap 6de werd. Op de 200m was het vat af en moest ze tevreden zijn met 27"34. Scholier Lamine Guisse knalde met 15"29 naar een dik PR en CR op de 110H en werd hiermee 5de. Vanuit de moeilijke baan 1 probeerde hij later zo lang mogelijk aan te klampen op de 200m maar moest met 23"24 (8ste) tevreden zijn. Op de 1500 steeple werd cadet Warre Geboers 5de met een dik PR en CR van 4'48"48. Een 6de plaats voor Rien Huysmans op de 1500m (5'14"81). Miel Geboers behaalde met 2'22"60 op de 800m net zijn PR niet. 
Thibo Mondelaers had het moeilijk op de dubbele baanronde en moest content zijn met 2'08"80. Ook Kato Roeymans had meer verwacht dan haar 2'32"95. Lotte Geys bleef met haar 66"47 op de 400m ruim boven haar PR.

De laatste 2 weken is het druk geweest voor onze atleten. Niet alleen hadden de studenten af te rekenen met examens maar er kwamen verschillende kampioenschappen aan.

Zo trokken onze cadetten, scholieren en masters hamerslingeraars naar het verre Izegem voor hun Vlaams Kampioenschap. Scholier Orry Willems maakte zijn favorietenrol waar en won vlot met 61m14. Master Gerard Ooms was de beste bij de M70 met 32m34. Cadet Tobias Verhoeven slingerde zijn tuig naar een persoonlijke beste van 39m85 wat goed was voor een zilveren medaille! Eerstejaars cadet Fran Ceunen belandde op de de 4de plaats met 28m56. En ons master koppel Diana Boelen (W50) en Jefke Van De Reijd (M60) werden beiden 5de met respectievelijk 29m76 en 19m66.

Zaterdag 29 juni trokken 3 VMOL-lers naar Lebbeke voor het Belgisch Kampioenschap juniors/beloften. Onder een loodzware hitte mocht Jana Jansen 2 keer op het podium telkens voor de bronzen medaille. In de voormiddag moest ze aan de bak bij het polsstokspringen waar het niet echt wou lukken. Zij moest tevreden zijn met 3m50 en een derde plaats. In de namiddag ging ze van start voor de 400m waar ze naar een persoonlijke beste knalde van 57"67 en een derde plaats! Op de middag stond junior Jorne Vanherck klaar voor de 800m waar hij vlot met de kopgroep meeliep maar kwam jammer genoeg een tikkeltje tekort in de eindsprint. Met 1'58"77 liet hij de 6de tijd noteren. In de late namiddag mocht Jana Horemans beginnen bij het hinkstapspringen waar ze 6de werd met 10m66.

Op dezelfde dag gingen 45 jongste atleetjes van Mol aan de slag in Turnhout voor hun Provinciaal Kampioenschap. Ook zij zullen het niet gemakkelijk hebben gehad met de warmte! Provinciaal Kampioen werden miniemen Stien Verhoeven op de 1000m in een tijd van 3'15"28 en Vic Huysmans bij het hoogspringen met een wip over 1m51. Zilver werd behaald door miniem Sterre Adriaensen op de 150m in 21"42 en pupil Diete Spapen bij het verspringen met 4m08. Het brons werd meegebracht door benjamin Wannes Van Uytven (600m: 1'59"54), pupil Janne Geys (60m:9"01) en miniem Stien Verhoeven (polsstok: 2m15).

Zondag 30 juni was het dan weer de beurt aan onze masters voor hun Belgisch Kampioenschap werp 5-kamp in Sint-Niklaas. Gerard Ooms (M70) kreeg voor zijn 2719 punten de zilveren medaille. Zijn prestaties: hamer-33m86, kogel-8m69, discus-29m18, speer-15m87 en gewichtwerpen-11m71. Diana Boelen (W50) werd 5de met 2454 punten. Haar prestaties: hamer-30m03, kogel-8m18, discus-17m82, speer-15m41, gewichtwerpen-9m83. Echtgenoot Jefke Van De Reijd (M60) werd 7de met 1371 punten. Zijn resultaten: hamer-20m29, kogel-5m52, discus-17m82, speer-13m33, gewichtwerpen-8m30.

Proficiat voor iedereen!!! En...grote bewondering voor elke atleet, ouder, supporters en trainers die de hitte hebben getrotseerd om onze club te vertegenwoordigen.

De laatsten die hun Beker van Vlaanderen nog moesten afwerken waren onze masters. Onze dames en heren, samen 1 ploeg, werkten deze afgelopen weekend af in Merksem. Op de heetste dag van dit jaar probeerden we voor het behoud in de 2de afdeling. De sfeer zat er van bij het begin in. Er werd stevig gesupporterd en iedereen stond wel klaar om iemand aan te moedigen of te helpen. Bij het doorgeven van de eerste tussenstanden stonden we tot onze verbazing bijna op kop maar gaandeweg zakten we terug om finaal te eindigen op plaats 7 van de 12 ploegen. Ook zij hebben hun opdracht volbracht! Knap werk geleverd dames en heren!!

Eindstand Afdeling II: 1. Atletiek De Demer 174pt, 2. Lyra 158,5pt, 3. Dc Leuven 156pt, 4. AV Kontich-Aartselaar 154pt, 5. Zwijndrecht 154pt, 6. Arac 154pt,7. VABCO  139pt, 8. AV Zuiderkempen 125pt, 9. Sparta Bornem 122pt, 10. Abes Edegem 111pt, 11. Olse Merksem 110,5pt, 12. Olympic Essenbeek-Halle 99pt.

Dikke merci Maurice, Gerd, Wannes, Koen, Karel, Jo, Bart, Rudy, Stefan, Riet, Sarah, Inne, Elke, Diana, Sven (invalploegafgevaardigde), Jefke en alle supporters jong en oud, groot en klein!!

Donderdag 30 mei ontving Heusden de beste Vlaamse atleten voor het Vlaams Kampioenschap AC, enkel onze hamerslingeraar Stef Vanbroekhoven moest naar Hasselt om daar zijn wedstrijd af te werken. Met 61m75 werd hij knap 2^de en mocht hij zijn zilveren medaille af komen halen in Heusden. Dikke proficiat Stef!
In het zeer winderige Heusden kwamen nog enkele VMOL-atleten in actie. Zo werd Jorne Vanherck na een beklijvende sprint 4de op de 800m in 1'57"95. Ook een 4de plaats voor Wannes Hendrickx op de 3000 steeple. Hij finishte in 11'01"65. Bart Versmissen werd 6de met een sprong over 1m95. Jana Jansen bracht haar eigen CR op de 400m naar 58"25 en liet een 6de tijd noteren. Bij het polsstokspringen werd ze 7de met een sprong over 3m60. Elien Hooyberghs werd 2 keer 8ste. Bij het speerwerpen zette ze met 38m75 haar eigen CR scherper. In de finale van de 100H knalde ze jammer genoeg weer hard tegen de 7de horde aan waardoor ze tevreden moest zijn met 14"80. Eerder liep ze in de reeksen een snelle 14"36 maar jammer genoeg met teveel rugwind. Jana Horemans had meer geluk met de wind tijdens haar reeks van de 200m. Zij snelde naar een seizoensbeste van 25"61. Mieke Goetschalckx liep een geweldige baanronde maar werd jammer genoeg gediskwalificeerd

Dezelfde opdracht voor de heren als de dames: behoud in de ere-afdeling!

Onze  16 heren hadden niet dezelfde weersomstandigheden als onze dames. In Lokeren was het grijs en winderig. Dit jaar was het echt puzzelen om een degelijke ploeg op te kunnen stellen, zeker voor onze aflossingsploegen. Dat ze het spannend hebben gemaakt heb ik geweten, zeker toen de 4 x 100 de mist in ging! Nagelbijten!! Gelukkig had onze naaste concurrent hetzelfde probleem en zo strandden onze mannen op de 9^de plaats van de 12 ploegen!

Opdracht geslaagd! Oef!

Jeroen Hus werd in laatste instantie opgetrommeld om zijn broer Martijn te vervangen op de 400H. Elk puntje is belangrijk. Jeroen werd 10^de in een tijd van 70”18. Seppe Horemans ging van start op de 400m waar hij met 51”54 de 9^de tijd liet noteren. Op de 100m ging het er snel aan toe. Niko Slegers werd 11^de met 11”79. Op de 800m liep Jorne Vanherck van bij het begin mee aan de kop om op het einde naar een derde plaats te sprinten. Zijn tijd: 2’01”89. Tijdens al dit loopgeweld had master Bart Geukens zich overtroffen bij het kogelstoten waar hij met 12m68 de 5^de plaats veroverde. Ook een 5^de plaats voor Bart Versmissen met zijn 1m95 bij het hoogspringen. Polsstokker Senne Daniels evenaarde met 4m00 zijn PR, goed voor een 6^de plaats. Sander Wils smeet zijn speer naar 49m35 en belandde op de 7^de plaats. Scholier Lamine Guisse werd 8^ste bij het hinkstapspringen met een nieuw CR van 12m53. Aan de start van de 1500, Arne Agten, die knap 6^de werd in 4’09”39. Voor de 2^de keer op rij was Jens Hooyberghs bereid om de 110H op zich te nemen. Met een geweldige start leek hij op weg naar de overwinning in zijn reeks maar in de laatste meters werd hij nog gepasseerd. In totaal liet hij met 16”29 de 5^de tijd noteren. Wouter Hus had er al een wedstrijd oriëntatie opzitten voor de start van zijn 3000m waar hij tevreden moest zijn met de 11^de plaats en 9’31”16. Ook Yannick Michiels had al een wedstrijd in de benen maar maakte toch het tempo op de 5000m. In de laatste ronde moest hij echter afhaken om als 3^de te finishen in 14’49”36. Ondertussen had Stef Vanbroekhoven een geslaagde wedstrijd bij discuswerpen erop zitten. Met 42m79 werd hij knap 2^de en zet hij een dik PR neer.  Bij het verspringen werd Bart Versmissen 7^de met een sprong van 6m29. Op de 200m had Lamine Guisse vleugels. Met 22”99 werd hij mooi 8^ste en verbeterde zijn PR met 4 tienden. De oudste van de hoop nam de 3000steeple op zich. Wannes Hendrickx vertrok voorzichtig om stilletjes aan iedereen in te halen. Hij werd 6^de met een tijd van 10’59”30.

Na wat geschuif en puzzelwerk waren de aflossingsploegen toch in orde gekomen. De 4 x 100 bestond uit Jens, Lamine, Bart V en Niko. Jammer genoeg liep het hier, net als bij de cadetten en scholieren, mis. De stok op de grond en weg punten. De 4 x 400 werd gelopen door Jorne, Arne, Martijn en Seppe. Met 3’34”87 werden zijn 9^de.

Heren, dikke PROFICIAT en MERCI voor jullie inzet!!

En ook hier dank aan trainers, ouders, supporters….voor de steun.

Een zeer contente ploegafgevaardigde J

Onder een stralende zon verzamelden 12 dames van Vabco Mol in Sint-Niklaas om hun Beker van Vlaanderen af te werken. Ook dit jaar hoopten we dat we zonder problemen in deze afdeling konden blijven. Van bij het beging werden we 7^de afgeroepen en dit hielden we vol tot het einde. Opdracht geslaagd!!

Om half 3 begonnen de eerste proeven. Een zenuwachtige Jana Jansen aan de start van de 400H maar zij liep een fantastische wedstrijd. Met 62”71 liet ze een nieuw CR op de tabellen zetten en werd knap 4^de. Elien Hooyberghs tekende present aan de kogelstand waar ze maar enkele beurten kon afwerken omdat ze moest gaan opwarmen voor de 100H. Zij stootte haar kogel naar 12m19, goed voor plaats 6. Bij het hoogspringen stond Kaat Hooybergs zonder specifieke training paraat. Zij wipte nog over 1m55, een achtste plaats. Eline Verwimp had zich kunnen plaatsen bij de top 8 bij het speerwerpen. Met 30m45 werd ze uiteindelijk knap 7^de. Bij het verspringen maakte Jana Horemans er een ware thriller van door te beginnen met 2 ongeldige sprongen. In de derde beurt wipte ze naar 4m75 maar dit was niet voldoende voor een finaleplaats. Ondertussen had scholier Noa Claes een geweldige 100m gelopen. Met lichte tegenwind knalde ze naar een dik PR van 12”51 waarmee ze de 5^de tijd liet noteren. Op de 800m liep Mieke Goetschalckx alert mee met de kopgroep, moest in de laatste ronde wat concurrentes laten passeren maar sprintte toch nog naar een knappe 5^de plaats in een tijd van 2’18”60. Scholier Kato Roeymans ging van start op de 1500m waar ze zo lang mogelijk probeerde aan te klampen. Zij liet een seizoensbeste van 5’04”64 noteren. Daarna was het de beurt aan Elien Hooyberghs op de 100H waar er sterke concurrentie was. Zij was echt op weg om een snelle tijd neer te zetten maar een zware tik tegen een horde besliste daar anders over. Toch bleef ze met 14”56, waarmee ze derde werd, een fractie boven haar PR van 14”41. Eline Verwimp was verhuisd naar de overkant van de piste voor het discuswerpen waar ze met 36m24 een 5^de plaats pakte. Vlak daarnaast was Ellen Delecluse bezig bij het hinkstapspringen. Daar lag de wedstrijd zeer  dicht bij elkaar. Met haar 10m21 had ze 10cm te weinig voor een finaleplaats.  Na een spoedopwarming stond eerstejaarscadet Belinda Bula Bula klaar aan de start van de 200m. Tussen dat groot geweld werd zij 7^de met een dik PR van 26”10. De 400m werd aangepakt door Jana Horemans die met 59”05 knap 4^de werd. Het laatste individuele loopnummer was de 3000m. Anneleen Van Der Schoepen liep zeer verstandig haar eigen wedstrijd, kreeg het de laatste kilometer wat moeilijk waardoor ze nog wat concurrentes moest laten passeren. Zij finishte in 11’06”43.

Het was lang geleden dat er op de 4 x 100 nog eens zo snel gelopen is. Jana J, Jana H, Linda en Belinda Bula Bula brachten de stok binnen in 49”64 (6^de tijd). Slechts 3 tienden van het bijna 30 jaar oude CR van mama Liesbeth, trainster May, Cindy en Margot J Ook op de 4 x 400 is er snel gelopen door Elien , Mieke, Jana J en Kato. Zij wonnen hun reeks vlot met 4’01”60, goed voor de 5^de tijd.

Dames, jullie hebben geweldig werk geleverd!! De sfeer was subliem!

Ook dank aan trainers, ouders, supporters voor de grote steun!

Een gelukkige ploegafgevaardigde J

ZOMERKALENDER 2019
Aanpassing:
OUTDOOR
• • 19296 (12/5 – HAC): omwille van stormschade aan de kooi worden alle proeven hamerslingeren geschrapt
• • 19331 (30/5 – AVT): KvV A.C. - tijdschema werd aangepast wegens alternerend dames en heren hamer, zie https://www.atletiek.be/competitie/atleten/outdoor-piste

Daags na de meisjes stonden onze jongens op de piste in Mol ongeduldig klaar om hun Beker van Vlaanderen af te werken. Omdat ze in de 3^de afdeling niet meer kunnen afzakken was hun motivatie, om zeker hun best te doen, het verdienen van een barbecue bij promotie!

We begonnen nochtans niet al te best met een 0-score op de 300H die blijkbaar niemand bereid was om te lopen. Daarna ging het in stijgende lijn met een overwinning (13p) van Seppe op de 400H. Heel gecontroleerd en ontspannen finishte hij in 62”03. Op de 100m liet Miel met 14”89 de 9^de tijd noteren en hij kreeg hiervoor 4 punten. Bij de scholieren startte Lamine  niet al te best maar knokte door om als 2^de aan te komen in 11”96 en welgekomen 11 punten. Ondertussen waren ook een paar kampers in actie. Zo werd Onno bij het verspringen cadetten knap 7^de (6p) met een dik PR van 4m30. Tobias bleef met 8m13 bij de kogel een beetje onder zijn beste maar wat belangrijker is waren die 8 punten voor zijn 5^de plaats. Orry perste er bij het speerwerpen wel een PR uit. Dik tevreden met zijn 35m91 en zijn 10 punten voor de 3^de plaats. Evenveel punten voor Idris voor zijn sprong over 1m60. De 800m bij de cadetten werd vlot gewonnen door Zjef die van bij de start ervandoor ging; 2’11”55 en 13 punten voor hem. Een eerste ervaring voor scholier Lasse op deze afstand. Heel verstandig volgde hij in een tweede groepje om op het einde nog te kunnen versnellen. Hij werd knap 5^de in 2’22”56 en die 8 punten hadden we nodig.  Cadet Warre nam de 1500m op zich. Volgde in eerste instantie alert, probeerde iedereen er nog af te lopen maar eentje bleek op het einde toch nog sneller. Een 2^de plaats en 11 punten voor zijn 4’31”01. Bij de scholieren stond er geen maat op Thibo. De eerste 2 ronden waren zeer traag maar toen zette hij zijn versnelling in. Eén concurrent klampte nog lang aan maar kraakte de laatste 200m. Winst voor Thibo in 4’36”15 en weer 13 punten voor Mol. Ook nu weer waren een paar kampers bezig. Met zijn 1m40 (PR) had Onno een gedeelde 7^de plaats en deze was 5 punten waard. Bij het speerwerpen werd Tobias 9^de met een worp van 18m97, goed voor 4 punten. Idris had meer verwacht bij het verspringen. Hij moest tevreden zijn met 5m30, een 4^de plaats en 9 punten. Orry pakte dan weer belangrijke 11 punten met zijn worp van 10m87 bij de kogel. Het laatste individuele loopnummer was de 200m waar Miel zich naar een 9^de tijd van 30”44 knokte. Lamine liep de ziel uit zijn lijf en kwam in een dik PR van 23”35 binnen, de 2^de tijd en 11 punten.

Zoals in het begin van het verslag gezegd, van de laatste plaats ging het in stijgende lijn om halfweg de leiding te nemen in de tussenstand. De overwinning was nog niet binnen want Alken, Genk en Lier lagen niet ver achter. Alles zou beslist worden in de afsluitende aflossingen.

De 4 x 100 bij de scholieren met Lamine, Seppe, Orry en Idris ging als eerste de mist in. Door een slechte 2^de wissel viel de stok de grond op. Sportief is er nog doorgelopen maar jammer genoeg werden ze gediskwalificeerd. Bij de cadetten,  Miel, Zjef, Tobias en Warre aan de start. En ja…ook hier liep het mis, op dezelfde plaats. Ontmoedigd werd er doorgelopen, maar geen diskwalificatie voor hen, zij kregen nog 5 punten.

Van euforisch terug met de voetjes op de grond. Weg promotie, weg BBQ!  Jammer, het hoort echter bij de sport. Uiteindelijk werd Mol 3^de met 156 punten, tweede was Genk met 164 punten en de beker ging verdiend naar  Alken met 170 punten.

Toch ben ik zeer fier op onze jongens dus dikke MERCI Onno, Tobias, Warre, Miel, Zjef, Lamine, Seppe, Idris, Orry, Lasse en Thibo!!

Volgend jaar  een nieuw systeem: jongens en meisjes strijden dan samen als 1 ploeg J dat gaat leuk worden.

Verder wil ik alle helpers en juryleden bedanken voor de puike organisatie alsook alle ouders/supporters voor hun steun en speciale dank voor Jana om fotograaf te zijn.

Zaterdag 4 mei stonden 7 cadetten en 6 scholieren dames klaar voor hun Beker van Vlaanderen. Net zoals vorig  jaar ging deze door in Aartselaar. De weersvoorspellingen waren jammer genoeg niet zo best. Ook al bleef het heel de namiddag praktisch (lees 1 hagelbuitje) droog er trok een stevige gure wind over de piste waardoor de lange broeken aan bleven, de dikke truien en de winterjassen weer werden bovengehaald. De opdracht van onze dames was genoeg punten binnen halen om veilig en wel in de 2^de afdeling te blijven. Dat het op het einde nog ging uitdraaien in een spannend duel voor promotie werd helemaal niet gedacht!

De eersten die aan de slag mochten waren Lotte bij het discuswerpen en Boo bij het hoogspringen. Lotte ging voor 1 punt. Na een spoedcursus op de training kwam het er op aan gewoon één geldige worp te doen. Daarna kon ze gaan opwarmen voor de 400H. Zo gezegd zo gedaan, bij de eerste poging slaagt zij erin een geldige worp van 12m05 te doen. Tot onze grote verbazing werd ze hiermee zelfs 8^ste en de 5 punten waren binnen. Boo was ondertussen erin geslaagd de 1m40 te overschrijden. Zij werd knap 4^de, goed voor 9 punten. Onze hordeloopsters Linda (300H) en Lotte(400H) stonden goed opgewarmd klaar aan de start. Linda vertrok snel, verloor telkens wat op de horden maar wist zich naar een 2^de plaats te knokken in een tijd van 48”34 en 11 punten. Lotte zat in een zeer snelle reeks, liep verstandig haar eigen wedstrijd en liet met 77”59 de 6^de tijd noteren. Weer 7 punten erbij. Daarna was het de beurt aan onze 100m loopsters. Belinda won vrij makkelijk bij de cadetten en kreeg het maximum van 13 punten voor haar 12”80. Ook 13 punten voor scholier Noa die overtuigend won in 12”73. Tijdens dit sprintgeweld was Fran bezig bij het kogelstoten cadetten. Met 7m77 was ze niet echt tevreden maar die 3 punten van haar zijn wel zeer belangrijk. Net als de 6 punten van Floor bij het verspringen. Op halve kracht wegens een lichte liesblessure heeft ze maar 3 van de 6 sprongen afgewerkt. Een half uur voor de start van de 800m ging Rien ook voor 1 punt bij het speerwerpen. Haar 11m94 was zelfs goed voor een 7^de plaats en kreeg hiervoor 6 punten. Op de 800m kaapte ze met 2’31”50 de 3^de plaats weg, goed voor 10 punten. Daarvoor had cadet Renee de zieke Mette vervangen op deze afstand. Met zeer weinig training in de benen wegens vele groeikwaaltjes haspelde ze de 2 rondjes af in 2’44”78; 8^ste tijd en 5 punten meer op de teller. Evelien stond aan de start van de 1500m met het gedacht dat ze gedubbeld ging worden. ‘Onmogelijk Evelien! Je gaat dat goed doen!’ En zo vond zij in een tweede groepje het ideale tempo voor haar. Zij kwam als 7^de (6 punten) binnen in 5’55”42 en….helemaal niet gedubbeld J. Scholier Kato heeft meer ervaring op deze afstand en liep vooraan alert mee maar moest in de laatste ronde toch een gaatje laten op de eerste. Met 5’17”84 werd ze knap 2^de en die 11 punten waren zeer welkom. Ondertussen was Linda over 1m30 gesprongen waarmee ze 7^de (6p) werd, had Renee in moeilijke omstandigheden haar speer naar 26m52 geworpen, goed voor een 3^de plaats en 10 punten. Omdat Laila het verspringen en het kogelstoten combineerde op hetzelfde tijdstip was ze aan een soort van schoenendans bezig. Spikes aan om te springen, loopschoenen aan om te werpen…..uiteindelijk pakte ze in totaal 17 punten. Met haar sprong van 4m63 werd ze 4^de en met haar worp van 8m86 werd ze 5^de. Op de 200m pakte Belinda met 26”37 niet alleen een PR, zij kreeg wederom de 13 punten. Boo werd bij de scholieren met 28”87 zevende  en sprokkelde 6 punten. Op de 400m liep Daniela in de buitenbaan een mooie wedstrijd. Met haar 68”79 liet ze een 5^de tijd noteren, goed voor 8 punten. Noa liep de eerste helft vrij ontspannen om daarna wat te versnellen. Zij finishte 2^de en kreeg hiervoor 11 punten. De laatste die individueel in actie kwam, was Fran bij het discuswerpen waar ze met 22m16 knap 4^de (9p) werd. We mogen al blij zijn dat dit nummer uberhaupt nog kon doorgaan want door de hevige  wind waren de palen al uit de grond gekomen!

Tijdens al deze proeven kregen we geregeld de tussenstanden door. Dat Mol er met een deftige ploeg stond wisten we wel maar dat ze gingen strijden voor de overwinning hadden we helemaal niet gedacht. Halfweg stonden we eerste! Maar de meisjes van Tienen hadden nog een stevige eindsprint en net voor de aflossingen stonden zij met 7 punten verschil op kop.

De 4 x 100 scholieren met Boo, Noa, Laila en Lotte kwamen net achter Tienen binnen in een tijd van 53”24, een 4^de plaats en 9 punten. Onze cadetten met Floor, Belinda, Renee en Linda finishten net voor Tienen in 53”43, een derde plaats en 10 punten. Maar….spijtig genoeg bleef het verschil met Tienen 7 punten!!

Geen promotie naar de 1^ste afdeling maar wat een gedreven team hebben wij bezig gezien. Daarvoor een supermega DANKJEWEL!

Ook veel respect voor ouders, supporters om de koude te trotseren en natuurlijk ook een dikke merci voor Sofie om foto’s te maken!

Een trotse ploegafgevaardigde!

Op de 1-mei meeting (athletic classic meeting) van Herentals hebben de sprinters en springers maar liefst 3 clubrecords scherper gesteld. De meeste atleten gingen tevreden naar huis want er werden vele persoonlijke bestes neergezet.

Resultaten:

-Jana Jansen: polsstok: 3m65 = CR seniors en 100m: 12"70 = PR 

-Noa Claes: 100m: 12"69 = PR

-Jana Horemans: 300m: 41"24 = CR seniors na een uurtje daarvoor 450m gehaast te hebben voor A-reeks 800m

-Seppe Horemans: 300m: 36"39 = CR scholieren

-Lamine Guisse: 100m: 11"53 = PR en hoog: 1m70 = PR

-Lotte Geys: 300m: 46"15 = PR

-Idris Bevan: polsstok: 3m61

-Janne Raedts: 300m: 49"04

Dag 2 van het Provinciaal Kampioenschap ging op onze eigenste terrein door. Ook nu was de zon weer van de partij maar….ook vandaag kwam er veel wind opzetten en normaal gezien blaast deze steeds in het voordeel  voor de korte sprint maar jammer genoeg niet deze dag L. Liefst 38 atleten van VMOL tekenden present. In totaal werden er 17 medailles behaald waarvan 5 gouden, 6 zilveren en 6 bronzen.

De vroege vogels vandaag waren:

Fran Ceunen die met 8m65 bij het kogelstoten dicht bij haar PR zat, Mette Vercaigne die over 2m60 wipte met de polsstok en hiervoor de zilveren medaille kreeg en Jana jansen die eindelijk het clubrecord pakte met 3m60 en hiervoor goud kreeg. Ondertussen had ouderdomsdeken Maurice Vanuytven de baanronde met hindernissen (400H) afgewerkt. Hij kwam binnen in 74”56.

9 dames aan de start voor de  100m:

Bij de cadetten knalde Belinda Bula Bula onmiddellijk naar een snelle 12”76 waarmee ze de snelste tijd neerzette en zich mocht klaarmaken voor de finale. Floor Cuyvers snelde in dezelfde reeks naar 13”53, 7^de tijd dus…finale. Scholiere Noa Claes sprintte in de reeksen naar een PR van 12”71 wat goed was voor de finale. Yinthe Demeulemeester finishte in 14”23. Junior Rachel Bula Bula kwam binnen in 13”67 wat voldoende was voor de finale en bij de seniors won Jana Horemans haar reeks in 12”89 en ook zij mocht zich opmaken voor de finale. Ellen Delecluse, Jolein Versmissen en Eva De Laet zetten respectievelijk een tijd neer van 14”26, 14”59 en 14”32.

Ook de 800m was goed bezet door Vabco Mollers. In de 2^de reeks vertrok Linda Bula Bula zeer snel maar in de laatste rechte lijn werd ze nog door 2 atletes voorbijgesneld en omdat de eerste reeks de snelste was viel ze met 2’26”11 net buiten de prijzen. Mette Vercaigne zette in dezelfde reeks een PR van 2’34”53 neer. Bij de scholieren liep Kato Roeymans attent mee in de kopgroep maar halverwege moest ze toch een klein gaatje laten tegenover de eerste 2. Luid aangemoedigd door eigen publiek wist ze de derde plaats nog te behouden. Haar tijd: 2’25”93. Bij de senioren werd uitgekeken naar Mieke Goetschalckx die vlot meeliep met haar grootste concurrente. Iedereen dacht nog “ze pakt ze” maar kwam net iets tekort. Ze werd 2^de in een zeer knappe seizoen opener van 2’16”37. Master Sarah Bevan werd mooi 4^de in 2’37”71. Ruim onder haar doel van 2’40”.

Daarna stonden onze sprintsters opgewarmd klaar voor hun finale. Een goede start en Belinda was gelanceerd om te winnen in 12”82, Floor werd 7^de in 13”77. Bij de scholieren was er geen kruid gewassen tegen Noa Claes. Zij won vlot in 12”79. Bij de juniors finishte Rachel als 7^de in 13”90. Voor Jana Horemans net geen podium, zij werd 4^de met 12”78.

Ondertussen wist Fran Ceunen zich bij de beste 8 te plaatsen bij het discuswerpen waar ze met een PR van 23m61 knap 7^de werd.  Net geen podium voor speerwerper Sander Wils. Met 48m93 kwam hij een half metertje tekort voor brons. Yinthe Demeulemeester wipte nog over 1m35 maar moest daarna stoppen wegens misselijkheid. Pech voor Onno Claes, hij had de aanvang van het verspringen gemist, dacht dat dit later doorging. Idris Bevan is de laatste tijd goed bezig bij het polsstokspringen. Met 3m65 sprong hij slechts 1cm lager dan zijn pas gevestigd PR en dit was goed voor zilver. Eveneens zilver voor Elien Hooyberghs die de 4kg wegende kogel naar 12m31 stootte. Pech voor master Maurice Vanuytven op de 110H. Op de voorlaatste horde maakte hij kennis met de grond anders had er een veel snellere tijd ingezeten dan de 25”71.

13 dames aan de start van de 200m. Ook nu weer de cadetten eerst. Linda , die toch diep was gegaan op de 800m, perste er nog een stevige sprint uit en won haar reeks in 27”54. Belinda vertrok in de vervelende baan 1, had geen concurrentie en snelde solo naar reekswinst in 26”57 wat uiteindelijk de derde snelste tijd bleek. Daniela liet een tijd van 30”42 noteren en Floor kwam binnen in 28”56. Bij de scholieren volgde Lotte haar concurrente goed en zette met 28”14 een dik PR neer. In de laatste en normaal gezien de snelste liep Noa vanuit baan 6 weer vlot naar de reeksoverwinning maar in de vorige reeks had iemand 1 honderdste sneller gelopen. Zilver dus voor haar 26”10 (PR). Janne Raedts was best tevreden met haar 30”20 maar hoopt volgende keer toch onder die 30” te gaan. Rachel kreeg de laatste 50m kramp in de kuit maar kwam toch in een degelijk 28”30 binnen. Een paar ontevreden gezichten voor onze reeds werkende dames Eva, Sofie en Jolein. Ook zij hopen dit seizoen mooier af te sluiten J. Ook nu weer viel Jana Horemans net buiten de prijzen met haar 26”07. Jana Jansen werd 6^de met 26”56.

Nog geen 12 uur na landing van hun stage in Zuid Afrika stonden Zjef Ceunen, Warre en Miel Geboers aan de start van de 1500m. Na een rustige start ontplofte het op het einde en wist Zjef met 4’49”04 de provinciale titel naar zich toe te trekken, Warre behaalde brons met een tijd van 4’55”41 en Miel werd 8^ste in 5’13”98. Bij de senioren liet Dries Deckx 4’35”60 noteren en Sven Rusch moest tevreden zijn met 4’37”52.

Bij de finale van de 110H scholieren vertrok Lamine iets te hevig waardoor hij te dicht op zijn 1^ste horde uitkwam met als gevolg: te hoog over die 1^ste horde maar halfweg kon hij terug in zijn ritme komen om als derde te finishen in 16”22, een evenaring van zijn PR. Ondertussen was Elien aan het hoogspringen waar het niet echt wou lukken. Zij moest content zijn met 1m56 en zilver. Senne Daniels werd met 3m75 5^de bij het polsstokspringen en Lamine moest onmiddellijk na de finale van de horden naar de hinkstapstand waar het niet echt wou lukken. Met 11m51 bleef hij bijna 1m onder zijn record maar behaalde hiermee nog de derde plaats.

Op de 400m had Seppe Horemans stevige concurrentie. Tot op de meet moest hij knokken voor de overwinning. Dankzij deze strijd zet hij wel een PR neer van 51”40. Junior Jorne Vanherck vertrok misschien wat voorzichtig maar kwam in de laatste rechte lijn nog stevig terug. Met 52”88 zet hij zijn snelste tijd ooit neer. Senior Bart Versmissen had al spijt dat hij zich had ingeschreven maar liep toch dapper zijn baanronde af. Zijn tijd zullen we maar snel vergeten J. Twee deelnemers op de 5000m. Wouter Hus finishte uiteindelijk als 5^de in 16’27”23 en master Wannes Hendrickx kwam binnen in 17’20”50.

De laatste die op het podium moest was Eline Verwimp voor haar zilveren worp van 37m27 bij de discus.

Moe, verbrand maar toch dik tevreden konden we deze organisatie weer afsluiten.

Proficiat aan alle atleten!!

En dikke, dikke MERCI aan al onze helpers, trainers, ouders en supporters!!

Op dag 1 van het Provinciaal Kampioenschap was de zon van de partij, jammer van de wind die het voor de sprinters en springers het wat moeilijk maakte. Vabco Mol was weer met een heel aantal atleten aanwezig en we kunnen absoluut van een geslaagde eerste dag spreken. In totaal rijfden we 18 medailles binnen waarvan 5 gouden, 4 zilveren en 9 bronzen.

Om 10u00 kwamen al 6 VMOL-lers in actie. Op de 300H stonden Mette Vercaigne en de zusjes Linda en Belinda Bula Bula klaar aan de start. Nog onzeker en ontechnisch vertrokken Linda en Belinda snel maar in de binnenbaan kwam de concurrentie sterk opzetten waardoor Belinda een tandje moest bijsteken. Na een hevige sprint haalde ze het goud binnen in een tijd van 44”79. Goed voor een nieuw CR. Linda werd 3^de in 47”53 en Mette werd knap 5^de in een dik PR van 53”04. Ondertussen had Tobias Verhoeven zijn kogel naar een PR van 8m50 gestoten. Was Onno Claes over een PR van 1m35 gewipt en haalde Jana Horemans met 4m97 het brons binnen bij het verspringen. Een kwartiertje later stond Lotte Geys voor het eerst aan de start van de 400H bij de scholieren. Zij nam een behoorlijke start om daarna op een veiligere modus rond te draaien, kwam op het einde nog wat terug. Zij werd 5^de in 76”76 maar wat belangrijker is….ze heeft geen schrik  meer van de horden J.

Om 10u30 stonden onze sprinters opgewarmd klaar voor hun 100m. De eerste die aan de beurt was, was Lamine Guisse die onmiddellijk een PR neerzette met 11”56, de snelste tijd en finale dus. Daarna was het de beurt aan Seppe Horemans die niet de snelste start heeft maar wel de stevigste eindrush. Hij finishte in 11”96 en mocht ook de finale lopen. Daarna was het de beurt aan Niko Slegers bij de seniors. Hij knalde naar een overwinning in zijn reeks met 12”01 en mocht eveneens terug gaan opwarmen voor de finale. Ondertussen waren er weer een paar die wat kampnummers hadden afgewerkt. Zo kwam Orry Willems met 11m57 slechts  10cm tekort om brons te halen bij het kogelstoten. Moest Laila Yamba na haar eerste sprong van 4m57 jammer genoeg haar strijd staken bij het verspringen met een pijnlijke knie en slingerde Tobias Verhoeven zijn discus wederom naar een PR van 29m54 waarmee hij 8^ste werd.

Om 12u00 begonnen onze halve fond lopers voor hun 800m. Hier was het Thibo Mondelaers die het eerste aan de beurt was. Van bij het begin nam hij het tempo op zich, moest de laatste 300m iemand voorlaten en moest de laatste meters nog stevig doorsprinten om zijn 2^de plaats te behouden. Zijn tijd: 2’07”78 en zilver! Daarna stonden junioren Jorne Vanherck en Jef Deckx klaar voor de dubbele baanronde. Jorne maakte de koers hard, werd de laatste 200m nog bedreigd maar was duidelijk de sterkste in de sprint. Hij haalde het goud binnen met 1’59”23. Jef werd 5^de met 2’11”45. Bij de seniors ook 2 atleten aan de start: Arne Agten en Jeroen Hus. Arne volgde de kopgroep zo lang mogelijk, had het heel moeilijk in de laatste rechte lijn maar wist met 2’01”13 het brons nog binnen te halen.  Jeroen finishte als 7^de in 2’06”56.

Daarna was het weer de beurt aan onze sprinters voor hun finale. Bij de scholieren werd het heel spannend en na lange tijd werd Lamine met 11”62 op de derde plaats gezet. Seppe werd 7^de met 11”91. Niko werd bij de seniors knap 6^de met 11”97. Tijdens dit geweld was Orry Willems bezig met zijn discuswedstrijd waar hij na 6 pogingen de overwinning pakte met 39m29.

Na de middagpauze kroop Mette Vercaigne in de startblokken voor de reeksen van de 80H waar ze haar tijd met een halve seconde verbeterde naar 13”70 en….zij mocht zich opmaken voor de finale! Na de horden was het weer de beurt aan onze sprinters voor de 200m. Cadet Onno Claes verbeterde gevoelig zijn tijd naar 30”70. Scholier Seppe Horemans kwam op het einde weer hard opzetten maar werd in extremis nog voorbij gestoken. Met een PR van 23”33 kreeg hij de zilveren medaille. Lamine Guisse werd hier 7^de met een PR van 23”76. Senior Niko zette een tijd neer van 24”54. Ondertussen hadden onze kampers ook weer wat eremetaal binnen gehaald. Zo werd Bart Versmissen derde bij het hoogspringen met 1m90, haalde Elien Hooyberghs ook het brons binnen bij het speerwerpen (37m57) en werd eerstejaars cadet Renee Bylemans nog 5^de bij het speerwerpen met een worp van 26m07 ondanks een gekneusde hiel en pijnlijke knie.

Vol stress begon Mette aan haar finale 80H maar zij heeft een fantastische race gelopen. Zij verbeterde haar tijd weer naar 13”48 en kreeg hiervoor de bronzen plak. Seniore Elien Hooyberghs had het moeilijk met de wind, kwam nog opzetten maar misstapte zich wat op de laatste horde waardoor ze als tweede over de finishlijn bolde in 15”30. Het record voor ongeldige sprongen was absoluut voor Ellen Delecluse weggelegd bij het hinkstapspringen. Slechts 1 geldige sprong van de 6 maar wel goed genoeg voor het goud J.

Voor het laatste loopnummer, de 400m, hadden 10 atletes van Mol zich ingeschreven!! Bij de cadetten, de 3 zusjes Bula Bula in dezelfde reeks. Belinda vertrok zoals altijd zeer snel, viel wat stil op het einde maar won ruim in een tijd van 59”61, goud dus. Haar tweelingzus Linda wist de derde plaats te behalen in een tijd van 62”12 en Daniela kwam binnen in 68”35. Ook bij de scholieren 3 atletes aan de start. In de eerste reeks Noa Claes en Lotte Geys. Tot aan de 300m verliep het voor Noa heel vlot, viel stil in de laatste lijn maar finishte in 61”52, goed voor de 4^de tijd. Lotte liep ook een heel goede wedstrijd. Zij had namelijk al een 400H in de benen maar verbeterde haar tijd zeer gevoelig naar 64”20. En of ze hier blij mee was… In de volgende reeks stond Kato Roeymans klaar. Nog wat vermoeid van de skireis en nog niet veel snelheid in de benen trachtte ze zo lang mogelijk aan te klampen. Zij kwam in 63”73 binnen. Junior Janne Raedts liep een zeer goede baanronde. Zij kwam als 5^de binnen in een PR van 67”69 en dit na 3 jaar blessureleed!! Bij de seniors 3 atletes in dezelfde reeks. Jana Jansen trok goed door, had het in de laatste rechte lijn zeer moeilijk maar kon haar 2^de plaats nog behouden. Met 58”51 zet ze een nieuw CR op de tabellen. Jana Horemans vertrok wat voorzichtiger maar kwam op het einde nog zeer sterk terug, bedreigde haar clubgenote nog maar moest tevreden zijn met brons. Ook voor haar een mooie tijd van 58”77. Mieke Goetschalckx werd 4^de met 61”57. Zij was hiermee best tevreden want had nog niet veel snelheid getraind.

Na een lange en warme dag trokken we zeer tevreden terug richting Mol om Pasen te vieren en de dag nadien, op Paasmaandag, gaan we terug knallen op ons eigen terrein in Mol.